疲労回復

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７５００歩

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ウォ－キング

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ウォ－キング

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5000

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ウォ－キング

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トマトかなぁ昔何も食べ物がない時代からありそうで歴史ありそうだから

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雌阿寒岳

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気力体力精神力

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■スポーツをするうえで、目標にする人や憧れの人は誰ですか？理由も詳しく教えてください！（いない方は、自分の目指す理想像をどうぞ）大谷翔平さんの考え方で

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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン軽くラジオ体操もどきみたいのやっています。運動する前に出かける前に。

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モルックですね。

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歩数計アプリ見ながらサプリ飲む

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参加します

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ウォ－キング

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好きですよ

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ウォ－キング

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■室内で楽しめるスポーツや運動のオススメをどうぞ。例文を参考にオススメポイントやオススメ度など、詳しく教えてください！最近モルックの体験会に参加して汗

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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン最近寒くなって運動する前にカイロするのがルーティ－ンになっています

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ウォ－キング

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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。年令と共に筋力や例えばマラソン

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■室内で楽しめるスポーツや運動のオススメをどうぞ。例文を参考にオススメポイントやオススメ度など、詳しく教えてください！寒い日には階段の上り下りもいいと

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■スポーツをするうえで、目標にする人や憧れの人は誰ですか？理由も詳しく教えてください！（いない方は、自分の目指す理想像をどうぞ）イチロ－さんカレ－が好

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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン運動靴の手入れ

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浅田真央ちゃんがCMで出ていたマットレスとかがいいですね。○○ウェーブとかという名前だったと記憶していますがアスリ－トの方が結構使っていると聞いたので

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ウォ－キング派です

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ペットボトルダンベル代わりにするのもありですよね中か飲み終わったと水で洗って水を入れればダンベル代わりにもなりますよね大きいサイズだと１キロぐらいなる

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ウォ－キング

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アクエリアス

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うれしいですね

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