Q.あなたにとって、「良い睡眠」とはどんな状態ですか？主観的には2）深い眠りが保てた状態（夜中起きないなど）ですが、最近使い始めたGPSウォッチについ

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アスパラガス?

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・ストレッチポールラン後のリカバリとしてジムのトレーナに運動後の利用を勧められました。・動的ストレッチランイベントでラン前の動作として勧められました。

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身体が動き続ける限りアクティブに活動したいので次の３つ・動き続けられる身体の維持・動き続けるためのエネルギー補給・身体を休めること

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今年こそいつもの壁を超えてやるフルマラソンでは30Kの壁に玉砕されるレースが続いています。今年こそ最後まで軽快に30Kの壁を乗り越えたい！売り切れた脚

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羽毛布団と着心地の良いねまき

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疲労回復やここぞというときのエネルギー充填

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「アミノ酸」と聞いて思い浮かぶイメージを教えてください！青、赤、金のパッケージ、時々白もマラソンやトレイルレースの必需品

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もっと寝たい！走る時間を捻出するために早起きしており、できればもう少し寝たい!!

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寝るですね。布団で7-8時間の睡眠をとりたいと思いつつ6時間程度になっています。ただ、飲酒後のうたたねがあり布団で寝る時間とで足りているかも。

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