３０周年おめでとうございます。私は記録が下降し始めた同時期頃から私のパートナーとして愛飲しておりお陰様で38年間マラソンは生涯の友で益々頼りにしていま

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鍼灸です腰痛、背中、肩、筋肉痛他、身体の至る所が痛く鍼灸の方から勧められ今は良好です

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全部身体に良いもので正解と思われるが答えは、アスパラガスですね。特にホワイトアスパラガスは若い頃よく食べました。今はもっぱらグリーンアスパラですが高齢

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寝ているの妻に起こされ目が覚める心地よい眠りの中、妻の声で起きて、日課の愛犬との散歩に出かける

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日向ぼっこ冬の太陽感謝する寒い冬は走るのが億劫になりますが走った後、芝生やベンチで日差しを受けていると心身共ほっこりして幸せ一杯になります。

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椿咲く笑顔で過ごす佳き日かな朝起きてみたら一輪挿しの椿の花が開いていた今日はいい日かなと顔が微笑みマラソン大会に出かける

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ストレスはひと汗かいてさようなら

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寒いから寝床でじっとダンゴ虫

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早起きし朝日を浴びて深呼吸

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幸せな楽しい夢を見れる道具毎夜夢を見ていますが、大体困っている仕事の夢が多く、嬉しくなるような夢はありません。起床時、幸せを感じる夢のひみつ道具があれ

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夜間頻尿を無くす道具夜間何度もトイレに起きるため

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マラソンを走り始めて３６年、走るたびに少しずつ記録も伸びましたが、阪神淡路大震災で大会が全て無くなり走る環境ではなくなりました。練習をしなくなると走る

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高校時代は剣道部に入っていましたが、1年で退部しその後受験、運動も中途半端で少し後悔しています。３０代後半から体力の衰えを感じ、後期高齢者手前の現在ま

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身体のお守り、エネルギー、疲労回復です。マラソン大会の前日、当日朝、レース後は必ず飲んで疲れを取り次の大会に備えます。私の必須アイテムです。

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不足しているものはありません。定年退職をした高齢者ですがお陰様で今は「食う・寝る・走る」の健康三大要素は全て足りています。三大要素以外で敢えて申せば、

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人生で一番運動したあの日、あの時期について、その時の状況や気持ちを100文字程度で語ってください。また、今の状況と比べてどう思う？という点も、ぜひ教え

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安心安全、備えあれば憂いなし！常備して私のお守りにします。心強いみんなの味方！

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