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from: 三毛猫さん
2025/03/09 05:18:40
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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。山や森林、丘陵地帯など、自然環
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2025/03/09 02:11:49
「栄養バランス」「熟睡」「ストレス解消」です。栄養のある食事をバランスよくとり、ストレスを解消する散歩、ウオーキングなどの適度な運動と、ゆっくり、ぬる
2025/02/27 20:04:37
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。トレーニングジムで筋トレマシン
2025/02/26 23:17:44
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。速足で歩けるように、足腰、体幹
2025/02/26 23:09:48
3）です。馴染みの農家からいただきます健康ですね。
2025/02/26 23:02:14
参加します。
2025/02/24 00:36:23
毎日の愛犬散歩健康に毎日の愛犬の散歩が、いつしか、自分の健康維持になりました。
2025/02/24 00:30:16
駅伝大会への出場です。市陸連の先輩にすすめられました。
2025/02/24 00:27:24
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。軽やかにハイキングしています。
2025/02/24 00:24:50
「家族の笑顔」「家族とのタッチ」「家族との会話」家族との毎日の会話とふれあいのタッチ、自然の笑い顔、笑い声です。
2025/02/23 23:20:16
アスパラガス毎日いただき健康です。
2025/02/20 23:05:08
抜かれても足どり軽くマイペース途中で抜かれても、怒らず、くじけず、マイペース！足どり軽く走ります。
2025/02/20 22:44:06
職場のエレベーターを使わずに、歩いて階段の昇り降り、2段上がりです。職場の先輩です。
2025/02/20 22:37:39
2025/02/20 22:33:44
「家族との食事」「家族とのコミュニケーション」「家族とのふれあい」
2025/02/20 22:25:43
■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティンストレッチです。
2025/02/20 22:24:29
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。水を入れたペットボトルを利用し
2025/02/16 21:52:40
「適度な運動」「入浴する」「十分な睡眠」です。ストレスをためないようにするには、散歩、ウオーキングなどの適度な運動と、ゆっくり、ぬるめのお湯のお風呂に
2025/02/16 06:01:20
「太陽、日光を浴びる」「適度な運動」「カルシウムとビタミンDの摂取」です。骨を健康に強く、丈夫にするには、適度な運動と、カルシウムとビタミンDの摂取が
2025/02/16 05:58:28
「朝日を浴びる」「朝の散歩、ウオーキングなどの適度な運動」「十分な睡眠」です。朝日を浴びることで、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が活
2025/02/16 00:28:41
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。低い山の登山です。山頂や登山道
2025/02/16 00:24:47
■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン柔軟体操と各筋肉のスジを十分に伸ばし、体を温めます。
2025/02/16 00:23:03
■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティンアミノバイタル入り水分補給とストレッチです。
2025/02/16 00:16:04
3）アスパラガスです。アスパラガスからアスパラギン酸というアミノ酸が、1806年に仏でアスパラガスの芽から発見されました。アスパラギン酸は、疲労回復や
2025/02/16 00:12:18
■室内で楽しめるスポーツや運動のオススメをどうぞ。例文を参考にオススメポイントやオススメ度など、詳しく教えてください！卓球です。雨の日、雪の日、大荒れ
2025/02/16 00:03:10
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。サーキットトレーニングを行って
2025/02/16 00:01:09
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。毎日、朝のウオーキングやジョギ
2025/02/15 23:49:04
ゴルフです。職場に入所して、上司にすすめられ、一緒にゴルフコンペに参加したことから、本格的にやることになりました。
2025/02/15 23:46:59
小学生の時は野球のスポ少、中学時代は、バレーボール部に所属し、部活でもランニングを強化していました。地元の陸連の関係者から、市民学区対抗駅伝大会に出な
2025/02/15 23:45:31
「栄養バランスのよい食事」「十分な睡眠」「適度な運動」です。毎日の食生活は、主食、主菜、副菜をベースに栄養バランスのよい食事です。十分な睡眠をとり、適
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from: 三毛猫さん
2025/03/09 05:18:40
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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。山や森林、丘陵地帯など、自然環
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