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from: 三毛猫さん
2025/02/13 02:51:37
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小学生の時は野球のスポ少、中学時代は、バレーボール部に所属し、部活でもランニングを強化していました。地元の陸連の関係者から、市民学区対抗駅伝大会に出な
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2025/02/13 02:49:33
ゴルフです。職場に入所して、上司にすすめられ、一緒にゴルフコンペに参加したことから、本格的にやることになりました。
2025/02/13 02:28:15
「朝日を浴びる」「朝の散歩、ウオーキングなどの適度な運動」「十分な睡眠」です。朝日を浴びることで、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が活
2025/02/13 00:47:45
「栄養バランスのよい食事」「十分な睡眠」「適度な運動」です。毎日の食生活は、主食、主菜、副菜をベースに栄養バランスのよい食事です。十分な睡眠をとり、適
2025/02/13 00:36:52
健康的な人生を過ごすために必要なモノ・コト１・２・３！は「十分な睡眠」「バランスのいい食事」「適度な運動」です。高齢の域に入る私は「１０、８、６ルール
2025/02/13 00:19:04
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。サーキットトレーニングを行って
2025/02/13 00:10:13
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。冬季間は大荒れの天気です。「屋
2025/02/13 00:06:19
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。毎日、朝のウオーキングやジョギ
2025/02/06 06:24:40
完走アミノバイタル🄬チカラ借り久しぶりに〇〇マラソン大会に走ろう会のメンバーとして、団体戦の部に仲間に推されてエントリーしました。日頃から、この大会に
2025/02/06 06:04:00
2025/02/06 04:04:27
職場の階段上り2段跳びいつも、職場のエレベーターを使わず、歩いて上り降りしていました。今年は、階段を上がる時に、2段を跳び上がりを取り入れて、足腰を丈
2025/02/06 03:18:36
2025/02/06 03:05:43
3）アスパラガスです。アスパラガスからアスパラギン酸というアミノ酸が、1806年に仏でアスパラガスの芽から発見されました。アスパラギン酸は、疲労回復や
2025/02/06 02:31:58
「運動の継続」「栄養のある食事と栄養バランス」「職場の階段利用の運動」です。毎日、朝のウオーキングやジョギング、ランニングとストレッチの運動を歩道や公
2025/02/06 01:39:28
よろしくお願いします。
2024/10/31 04:41:42
人生で一番運動したあの日、あの時期について、その時の状況や気持ちを100文字程度で語ってください。また、今の状況と比べてどう思う？という点も、ぜひ教え
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from: 三毛猫さん
2025/02/13 02:51:37
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小学生の時は野球のスポ少、中学時代は、バレーボール部に所属し、部活でもランニングを強化していました。地元の陸連の関係者から、市民学区対抗駅伝大会に出な
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