食事、運動も大事ですが休むことも必要ですね。ストレスフリーが理想ですが。

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200年も前に発見されていることにびっくりです。

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バランスの摂れた食事体の中からも健康対策

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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。足の衰えなく元気にウォーキング

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運動着毎年年越し新品なり

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・応援メッセージ：チャージ済信じてガンバレ！！・誰に向けたメッセージ？：パリパラリンピック出場選手

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（1）パリオリンピック柔道色々な判定基準の？や団体戦のデジタルルーレットなど試合以外にもハラハラドキドキでした。（2）向上心を持って頑張りたいです。

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