早寝早起き適度な運動腹八分目血圧とかメタボとか色々健康相談を受けるけど運動してます？といわれる。何かした方がいいのか、、？ウオーキングしかできないよ！

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職場の人がマラソン好きでいつもどのマラソン大会にエントリーしたから、と話されているのですごいな、見習いたいです！まずは家の回りを走るかな！！！

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山活も良いなぁ、

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昨日は女子の決勝！皆フルで走ってボールを追いかけ、、かっこいいですね！！！

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毎日の歩数を確認楽しみですアプリなどあるのでポイントためたり、どれだけ歩いたか記録。見て楽しめますよね

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