天気も良かったのでウォーキングです。

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ドリンク、サプリなど試しているのですが、年をかさねる度に寝つきが悪いです。

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朝、両手を上げての背伸び。いつも利用している近所のパン屋さんに、朝の克服法を聞いて。簡単な動作だけど、スッキリします。

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アミノ酸もアスパラガスも好きだから。確かアスパラギン酸が関係あるって昔聞いたような…。

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アミノ酸と水分摂取するとキレイな汗が、流れるイメージ

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