4）朝,すっきりと目覚められる状態寝る前は、クラシックを聴いて、心の安定を図ります。

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1積極性2明るさ3恬淡

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1,決断力人真似ではなく、自分で開拓する。2,人間愛誰に対しても心を開く。3,常に前向き世界に率先する力を養う。

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まず決断健康体はついて来る

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早寝早起きを或友人に勧められました。ダラダラするよりは、気持ちのメリハリがつくので、より健康的に成りました。

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ウォ-キング景色も後押し頑張るぞ

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先ず運動健康は後からついて来る

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ウォーキング君は1歩を歩むだけ

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毎日景色を見ながらのウォ-キングです。

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朝晩近所をウォ-キングしています。近所のお庭からも元気を戴いています。お庭の撮影には許可を戴いています。

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毎日朝晩近所をウｫ-キングしています。秋の景色が心を和ませます。

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中学生の時は陸上部所属で,毎日走って,夕方まで走り幅跳び,走り高跳び,棒高跳び,円盤投げ等をした思い出が有ります。地方の大会にも出ましたが活躍は出来ま

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人生で一番運動したあの日、あの時期について、その時の状況や気持ちを100文字程度で語ってください。また、今の状況と比べてどう思う？という点も、ぜひ教え

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人生で一番運動したあの日、あの時期について、その時の状況や気持ちを100文字程度で語ってください。また、今の状況と比べてどう思う？という点も、ぜひ教え

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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。毎日ウォ-キングをしています。

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