4)すっきり目覚めれたら機嫌がいいので、普段から睡眠時間が長くなり過ぎないように気を付けています。

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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。現在月2回ほどウォーキングを兼

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丈夫な体⇨基本的に必要かと。現状は、維持してます。癒しの時間⇨健康的な身体に整える為必要。現状は、十分あります。お金⇨健康的な身体を作るのに必要。現状

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アミノバイタル30周年おめでとうございます！近くだったら参加したんですけどね^^

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千葉ちゃんに会うためハーフエントリー

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パートナー、補聴器、自炊最近思ったのが、話し相手が必要かと。齢と共に耳が遠くなるので補聴器で補う方が、一種のボケ防止にもなるかと。自炊すると頭を使うこ

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アスパラギン酸って聞いたことがあります^^

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54歳の時、足を捻挫して、病院の先生に歩くことを勧められました。丁度、町で推進してるウォーキングに参加すると地域クーポンが貰えたのでハードルが低くて今

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1規則正しい生活2栄養バランスのいい食事3ストレスフリー

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節約と健康目指してウォーキング

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寝てるだけで筋肉増強作用があるみたいな。寝たきりになった時、筋肉が衰えると歩けなくなるから。

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すぐ眠れるマクラがあったら嬉しいなぁ。中々寝れない時があるからね。

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「エアー縄跳び」など如何でしょう。紐に引っかかることなく快適です。ただし、床が丈夫な所でやらないと体重で痛めてしまうのでご注意を💦

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義父から身体を鍛えるために買ってきてと言われて。

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ホントに💕そうですね^^

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にとへいさんコメントありがとうございます💕息子さんが卓球部！OKです^^日本代表選手が強くなりテレビ観戦できる時代が来るなんて夢のようです。

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うどん定食さんコメントありがとうございます💕昔の事を思ったら卓球もメジャーになりましたよね。

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身体にイイ！

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運動が足りてないかと。暑かったり寒かったり雨が降ってるからと理由を探してサボってるかも(;^_^Aイオンモールの中だと季節や天気に左右されずにウォーキ

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4)不足しているものはない健康の源でもあるので健康三大要素を大事に生活をしています。あえて言うなら、毎日の生活の中で楽しみを見出すために贅沢な食事をた

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人生で一番運動したあの日、あの時期について、その時の状況や気持ちを100文字程度で語ってください。また、今の状況と比べてどう思う？という点も、ぜひ教え

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