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from: しずくさん
2025/04/21 21:04:11
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中学生で、とにかく細い人がもてはやされたので食事制限ダイエットを頑張っていました。今はダイエットはせず好きなものを好きなだけ食べてちょっとくらい太って
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2025/03/01 14:00:52
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。体型維持と健康のためにヨガとか
2025/02/05 21:05:26
徒歩移動節約健康一石二鳥
2025/02/05 20:59:12
ジムに通うとかはハードルが高いからエスカレーターでなく階段を使う、通勤時に1駅手前で下りて歩くなどちょっとずつできることから始めたら？と言われてそれく
2025/02/05 20:56:39
バランスの取れた食生活適度な運動の継続質の良い睡眠現状は、好き嫌いあり、偏食デスクワークで日中はずっと座りっぱなし、運動嫌い毎日夜更かし＆寝る直前まで
2025/02/01 21:21:46
睡眠、運動、バランスのいい食事現状はどれもできていません。
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from: しずくさん
2025/04/21 21:04:11
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中学生で、とにかく細い人がもてはやされたので食事制限ダイエットを頑張っていました。今はダイエットはせず好きなものを好きなだけ食べてちょっとくらい太って
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