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from: しずくさん
2025年02月05日 21時05分26秒
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徒歩移動節約健康一石二鳥
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2025年02月05日 20時59分12秒
ジムに通うとかはハードルが高いからエスカレーターでなく階段を使う、通勤時に1駅手前で下りて歩くなどちょっとずつできることから始めたら？と言われてそれく
2025年02月05日 20時56分39秒
バランスの取れた食生活適度な運動の継続質の良い睡眠現状は、好き嫌いあり、偏食デスクワークで日中はずっと座りっぱなし、運動嫌い毎日夜更かし＆寝る直前まで
2025年02月01日 21時21分46秒
睡眠、運動、バランスのいい食事現状はどれもできていません。
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from: しずくさん
2025年02月05日 21時05分26秒
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徒歩移動節約健康一石二鳥
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