疲れすぎていても中々眠れないので程良い疲れの時はスーと眠れます。暖かい飲み物がイイと思って温めた牛乳もいいですよ。

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２番照すかね。夜．何回も起きてしまう時と朝までぐっすりの時もあります。

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朝までぐっすりは１０代の頃の事で．段々と眠りが浅く短くなり何度も起きたりします。お風呂に入り足をもんだりすると気持ちよく眠る事が出来ます。

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寝る事は凄く大事です。疲れもほぼ減りますから。お風呂に入ってぐっすり寝る．これが最高です。

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アスパラガスは．好物で美味しいですがこれが正解とは思いませんでした。

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食べる事です。そしてよく寝る事。後は運動．歩くだけでも．散歩してこれからのいい季節に花や空を見る事だけでもいいです。

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朝．ラジオ体操に参加、それと買い物をする時．見て回り歩いています。先ず足ですね。

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