2寝る前には必ずトイレには行く足元や首元は温めて寝る冬場は湯たんぽ愛用です

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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン準備運動を軽くしてプロテイン飲んでランニングしています。年中汗をかくので塩分チャージします

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20kmのランニングはすごいですね。私は頑張りすぎて肉離れしました。なので今はゆるーく楽しんでいます。^_^

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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。年齢にあった運動を続けていたい

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