あんぽ柿

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アロエヨーグルト

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白髪をこれ以上増やさないために、黒ゴマを食べるようにしています。

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やっています。しかし、下がったり上がったりで安定はしていません。長期運用なので、一喜一憂せず長い目でみようと思います。

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気になったことをよくメモするのですが、なんて書いてあるのか分からず、モヤモヤしています。自分の走り書きの文字を拡大してみましたが、まったく分かりません

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高カカオチョコレートです。82％が私には丁度よくつづけられます。

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サバやあじなどの魚をよく食べています。

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ルイボスティーを沸かして飲んでいます。腸の調子良いです

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