健康のためには睡眠。よく寝ます、特に体調壊しそうなとき。続かないのは運動。あんまり動いていません。上の子が、腹筋をつけたら代謝が上がってって、よく言う

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食べることが継続していることです。発酵食品。食べるだけなので。ヨーグルト、納豆、キムチ。味噌も結構以前よりはみそ汁として摂取しています。先日、家人から

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■「健康系」「運動系」アプリを使っている方→健康系を使っています．運動アプリもあるんですね．励まし機能があったら嬉しいと思います．■「健康系」「運動系

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