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Peach Melon Cherry Fizz（id19161441）
参加から862日経過／発言:119, 拍手:9247
こんにちは🌼
よろしくお願いします🌱🐦️🏞️
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年10月02日 16時34分47秒
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歯磨きタイムや電子レンジの待ち時間、洗い物をしながらなど、踵の上げ下げやスクワット等、簡単で続けやすそうなストレッチを取り入れたいです♪🍀✨
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年09月27日 16時16分19秒
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家事や仕事など、日常動作によるエネルギー消費『NEAT』📝普段の生活の中での、エネルギー消費カロリーや、ウォーキングの速度をアップする等、これから意識
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年11月01日 17時34分15秒
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窓拭きなどの拭き掃除、掃除機、お風呂場の掃除等は、腕や足腰のいい運動になってそうです!🍀🧽🧴✨
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