しずくさん：サークルメンバー一覧:SIXPADルーム｜Beach

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公開｜公式サークル

参加から747日経過／発言:40, 拍手:7

2024年12月14日 21時45分38秒

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自宅でできる簡単なトレーニング、面倒くさがりの3日坊主なのでこういうの待ってました！早速やりました！頑張って続けます。

2024年12月14日 21時44分33秒

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体力がなく疲れやすい体質ですが、原因として筋肉量が圧倒的に少ないことを指摘されたことがあります。でも具体的にどうやって筋肉を増やせばいいのか、、、と思

2024年12月14日 20時59分21秒

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自分の体力、体質的に疲労回復には良質な睡眠が一番と思っていますがついつい夜更かししてしまい、寝る前のスマホ、休日の寝だめもやめられません。。生活を改め