那珂川　泰志さん：サークルメンバー一覧:SIXPADルーム｜Beach

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公開｜公式サークル

参加から700日経過／発言:28, 拍手:1

2025年01月11日 06時23分28秒

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効率的に代謝を上げるためには、1．大きな筋肉（特に太もも）を鍛えること2．1日3食バランスのよい食事をとること太ももの筋肉を鍛えることは代謝を上げるこ

2025年01月11日 06時14分49秒

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エネルギー摂取量が減っているのに肥満が増えていることは驚きです。私は１日中パソコンの前に座り通しなので、少しは立って部屋を歩いてみたいと思います。

2025年01月08日 06時29分23秒

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今年も毎日ウォ―キング！