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from: 景虎さん
2024年09月20日 17時41分21秒
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当たれー
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2024年08月28日 19時08分00秒
体幹を鍛えると、怪我し難いです。滅茶苦茶、効果的です。
2024年08月28日 19時06分46秒
増え続ける生活習慣病の対策で腕立て伏せが最適です。足の筋肉は落ち難いので、歩いてもあまり効果的ではないです。胸と腕は筋力が落ちやすいため、歩くより効果
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from: 景虎さん
2024年09月20日 17時41分21秒
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