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yukko0430（id23493482）
参加から651日経過／発言:28, 拍手:2
from: yukko0430さん
2025年01月11日 10時17分10秒
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糖質を全部オフするとかじゃなくて、おやつをいっぱい食べた日は、夜の白いご飯→蒸し野菜に変える、とかで調整するくらいが丁度良いです。
from: yukko0430さん
2025年01月11日 10時15分17秒
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家でいるとき、椅子に座ってスマホするより、寝転んでテニスボールでマッサージしながらスマホする方が、疲れにくいし冷えにくいと思いました。
from: yukko0430さん
2025年01月11日 10時19分23秒
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冬は寒くてウォーキングとか全くやる気が起きないので、気にせずに食べたいものを食べてから、暖かい部屋でYoutubeのダンスをしまくるのが自分に合ってま
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