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参加から703日経過／発言:123, 拍手:788
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from: inakoさん
2025/03/24 16:30:18
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牛乳・乳製品・大豆製品・魚・卵・肉から1食につき2種類ずつ、1日で6種類を摂るなかなか難しいですが、意識して心がけようと思います！
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2025/03/21 20:34:14
『SIXPADくじポン』面白いですね！ウォーキング＆スクワット頑張ります♪
2025/03/21 16:21:49
筋トレ10回3セットが定番というのも知りませんでした…💦なんとなく、回数が多ければ…とは思っていましたが、負荷がかかる時間がポイントなのですね！
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スタンプを１つ獲得しました！
from: inakoさん
2025/03/24 16:30:18
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牛乳・乳製品・大豆製品・魚・卵・肉から1食につき2種類ずつ、1日で6種類を摂るなかなか難しいですが、意識して心がけようと思います！
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