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from: てるてるさん
2025/01/12 00:01:42
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ダイエットで筋肉が減るのは過度な糖質オフのせいだったんですね。肥満気味ですが今までダイエットをしたことが無いので正しい知識を得てから美ボディを目指した
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2025/01/11 23:48:04
作った料理を残したく無いのでなかなか栄養バランスまで考えて食べられませんが野菜や汁物を取り入れることで20分かけて食べることはできそうです。
2025/01/11 23:38:52
寝不足も肥満の原因のようです。座り過ぎ、運動不足、寝不足、食べ過ぎ全て自分に当てはまるので生活習慣病まっしぐらです。でも歩くのは好きなので時間があれば
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from: てるてるさん
2025/01/12 00:01:42
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ダイエットで筋肉が減るのは過度な糖質オフのせいだったんですね。肥満気味ですが今までダイエットをしたことが無いので正しい知識を得てから美ボディを目指した
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