neroさん：サークルメンバー一覧:SIXPADルーム｜Beach

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公開｜公式サークル

参加から550日経過／発言:3, 拍手:1

2024年11月06日 16時13分11秒

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最近、トレーニングをしながら「背中が硬いな」と感じます。ストレッチやヨガをしてはみるものの、効果は体感できずにいます。増山さんが、背中のケアで気をつけ

2024年11月05日 11時37分28秒

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洗い物タイムにかかとの上げ下ろしを１０回１セットとカウントして、毎日しています。ちょっと余裕がある時は、つま先立ちをしてバランスをとりながら洗い物をし

2024年08月30日 21時06分06秒

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冷たい飲み物を控えること。例えば、ファミレスのドリンクバーでは氷を入れない。家で飲むお水は常温にする。これで冷えが大分解消されます。