「運動にも波がある」でいいんだ！となんかホッとしました。

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摂取カロリーが昔と比較して減っている、といのは驚きです！確かに、体を動かさなくてもいい日常が増えてきたなあとは思います。特に自宅にいるとき、意識して座

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温かいものを食べること！を気をつけていました。冷房や寒暖差でなんとなく体に負担がかかっているように思うので、特に胃は冷やさないように…と思っていました

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