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参加から462日経過／発言:11, 拍手:0
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from: umepmさん
2025年01月08日 05時39分58秒
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歩数目標毎日8000歩を目指します。還暦を過ぎて体力的にしんどくなってきたので健康維持のたため
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2024年10月17日 07時48分38秒
50歳を過ぎた頃から体力が落ちてきたように感じて自宅で筋トレ＆ストレッチを始めました。暫くは続きましたか還暦を過ぎた現在全く出来ていません。1日1万歩
2024年10月02日 17時19分44秒
通勤電車内つま先立ち運動
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from: umepmさん
2025年01月08日 05時39分58秒
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歩数目標毎日8000歩を目指します。還暦を過ぎて体力的にしんどくなってきたので健康維持のたため
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