お腹が気になります!クビレも欲しいです!腹筋を鍛えたいので正しい腹筋のやり方や長続きするコツやアドバイスがあれば教えて頂きたいです!

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·体力維持·栄養·時間の余裕健康長生きするには体力が欲しいです!しっかり自分の口から栄養も摂りたいし運動する時間や余暇を楽しむ時間も欲しいですね!

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今年こそストレッチとウォーキングを続けて頑張ります!食べ過ぎに注意しながら三日坊主にならない様にしたいです!

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