脂肪の上に筋肉は付かないと聞いた事があります、それは本当なんでしょうか、運動して、脂肪が落ちてから筋肉が付く、そう言う事と思っていいのでしょうか？

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ちょっと頑張ると痛みが出てしまい、耐えて続けるべきなのか、やり方が悪いのか、特に関節の痛みはどうすればいいのかよくわかりません。

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チョコレートは好きだけど、苦味は楽しめないです…。

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