家の隣にジムがあったとは、羨ましい限りです。今年こそは一緒に楽しく運動習慣を作り上げていきましょう！ありがとうございます！お言葉ちょうだいいたしました

> 全文を見る

朝からだる重が悩みです。寝起きの深呼吸、明日の朝からやってみたいと思いました(覚えていますように)。マスク生活で実感の、浅い呼吸が少しでも改善しますよ

> 全文を見る

｢筋トレは歳をとってからもやるべき｣、心に刻みます！そして、｢筋トレには認知機能の改善にも効果があるとされている｣、まわりに広めたい情報ですね(^^)

> 全文を見る