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公開 公式サークル

ほとけ(id27922640)

参加から88日経過/発言:49, 拍手:9

ロードバイクに乗るのが趣味です!
ロングライドやレースに出場したりしています!

筋力トレーニングの一環で効率的に全体を鍛えられると思い、コアベルト、パワースーツ上下を使用しています。

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from: ほとけさん

7時間前

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今日は通勤で5km歩き、その際にコアベルトを着用しました。ウォーキング×コアベルトは本当に効果抜群!夜はロードバイクでインターバルメニュー!今日は本当

from: ほとけさん

2025/04/08 19:51:37

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今日は昼にロードバイクで1時間のワークアウトメニューを行いました。ジワジワと強度を上げていく内容で良い感じに走れたかと思います。夜は上下スーツを着て、

from: ほとけさん

2025/04/07 21:42:42

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今朝は上下スーツを着てバンドメニューを行いました!最後のランジ以外はストレッチに近い内容なので寝起きに最適です!バンドがなくてもできるので皆さんもぜひ