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from: りーちゃんさん
2025/03/30 13:57:11
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健康的な人生に必要な3つを考えるのってワクワクするね！1つ目は栄養バランスの良い食事。理由は体が元気じゃないと何も楽しめないから。最近は忙しくて外食が
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2025/03/21 14:14:55
筋トレの真偽を分かりやすく解説してくれて感動！「歳を取っても筋トレ必須」は目からウロコで、90代でも効果があるなんてすごいね。運動しないと筋肉が脂肪に
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from: りーちゃんさん
2025/03/30 13:57:11
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健康的な人生に必要な3つを考えるのってワクワクするね！1つ目は栄養バランスの良い食事。理由は体が元気じゃないと何も楽しめないから。最近は忙しくて外食が
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