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from: よっしさん
2024年10月22日 21時53分59秒
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少し離れた駐車場に止めて出勤
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2024年10月21日 20時44分01秒
体の不調同感です。無理せず、マイペースで頑張ってください
2024年10月20日 08時53分25秒
無理せず、マイペースで頑張ってください
2024年10月19日 08時26分43秒
自分で感じる体力向上良いですね。効果が出ている証拠だと思います
2024年10月18日 13時32分09秒
無理せず、頑張る。良いですね。
2024年10月17日 13時40分08秒
涼しくなってきたので、買い物は自転車で
2024年10月16日 12時45分40秒
体を動かすと、心身共にリフレッシュできる同館です
2024年10月15日 12時54分24秒
詳細なレポート、ありがとうございます。参考になりました
2024年10月14日 08時26分21秒
体脂肪率の目標達成できると良いですね。
2024年10月13日 08時28分27秒
頑張ってください！
2024年10月12日 16時49分19秒
体重、血圧がほぼ標準地になったというのは凄い頑張りですね
2024年10月11日 17時52分16秒
頑張ってください。応援しています
2024年10月10日 22時23分20秒
家事をしながらでもできるんですね。素晴らしいです
2024年10月09日 21時21分14秒
夏はエアコンの効いた部屋で、ルームランナー
2024年10月08日 21時44分23秒
興味が湧いてきました
2024年10月07日 22時16分13秒
小まめな水分補給と塩飴を舐めるようにしていました
2024年10月06日 08時25分33秒
有酸素運動、効果ありますね
2024年10月05日 08時33分07秒
平日は、事務所の階段を上り下り
2024年10月04日 20時50分14秒
お題2【チーム「ヒップメイク」】○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）○
2024年10月03日 21時34分56秒
歯磨き中に、かかと上げストレッチ
2024年10月02日 21時14分09秒
お題2【チーム「健康維持」】○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）○応援
2024年10月01日 21時33分13秒
効果が実感できると励みになりますね。
2024年09月30日 21時14分05秒
朝晩涼しくなってきましたが、パッド張り、頑張ってください
2024年09月29日 13時06分55秒
効果が実感できると嬉しいですよね
2024年09月28日 08時35分57秒
応援しています
2024年09月27日 20時58分21秒
カレンダーの印を途切れさせないようにしているのが、モチベーションの維持に繋がっている・・・なるほどです。私も頑張ります
2024年09月27日 20時57分17秒
外出時はマイボトルを持参。小まめに水分補給していました
2024年09月26日 21時54分36秒
ダラダラ頑張る、良いですね。とっても共感できます。
2024年09月25日 23時32分59秒
頑張って見えるので、ぽっこりお腹は快勝するはず。応援しています
2024年09月22日 08時10分31秒
私も同じくですくわやすきを使って筋トレ代わりにしています
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from: よっしさん
2024年10月22日 21時53分59秒
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少し離れた駐車場に止めて出勤
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