座る時間増えているな―気をつけないと・・・😞

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みんなで集まって商品を試したりお話をする😄🎵

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太ってはいませんがすごくよく食べます😅運動もあまりしていないので買い物に行くときは歩いて行くまたは自転車階段があるところは階段を使うなどして普段から体

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つま先立ちスクワットは毎日行っています

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いろいろな商品を試したり使っている人に話を聞いたりしたイベントを開いてほしいです

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日記を報告しよう！【チーム「ヒップメイク」】いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！皆さん頑張ってください

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歯みがき中にちょこっと運動お尻とお腹に力を入れてかかと上げ下ろし

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買い物に行くのは歩きか自転車で行きます

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夏は暑すぎて外での運動ができないので今年からプールに行き始めましたプールに入って歩いています

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水分補給と無理をしない運動する時間や場所を気温や季節によって変えています

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お題1【チーム「健康維持」】○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）○応援の方：応援、共感ポイ

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健康的に痩せたいです

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毎日暑い日がつづいています家でのストレッチと筋トレに加え週2で水泳に行き始め体を動かしています今年の夏は酷暑と言われているので水泳で体を動かして行こう

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