体幹トレーニングしていますか？体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか？ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください！こういう鍛え方もあ

> 全文を見る

よろしくお願いします

> 全文を見る

「エアロバイク(フィットネスバイク)」を持っているのですが、実は…今は車庫で眠っています。最初のうちは使っていたのですがいつのまにか飽きてしまって・・

> 全文を見る

カカオの率高いとポリフェノ－ルが高いので体によくていいですね

> 全文を見る

官民あげた自治体との取り組みいいですねこれから高齢化社会になるのでいいと思います

> 全文を見る

自宅で気軽にできるのは良いですね。

> 全文を見る

足裏って大事なんですね

> 全文を見る

なるほど参考になりました。

> 全文を見る

実践したいと思っています

> 全文を見る

冬って意外と寒いから水分とらないトイレが近くなるってなったりするので水分とるようにしています

> 全文を見る

ふむふむって感じですね。代謝=運動かと思いっていましたが食事も大事だなと感じました

> 全文を見る

夜ご飯食べた後歩くのいいですよね

> 全文を見る

あなたが健康、ダイエットなどのために「運動」を選ぶ理由って何？運動を選んでいる理由を詳しくお聞かせください！運動がなかなか取り入れられない方はその理由

> 全文を見る

「運動不足かも？！」と思ったら、即投稿！運動不足だと思った理由や過ごし方、解消のためにしたことなどを教えてください！最近寒いので歩く距離短いです反省で

> 全文を見る

結構歩くっていう事に重点おいていて階段とかも歩くようにしています。

> 全文を見る

色々こちらで勉強したいです

> 全文を見る

気をつけたいと思いますつい早食いになっちゃいますよね

> 全文を見る

何かプロジェクトX見ている感じですね

> 全文を見る

科学的知見って大事ですよね

> 全文を見る

そうですよねあまり糖質抑えすぎると体力落ちて風邪とか今の季節かかりやすくなりますよね免疫落ちるって聞いたことあります

> 全文を見る

一度にあまり回数求めず１０回ずつ何セットって感じですよねそれも休憩、休み取り入れながらって感じで

> 全文を見る

すみません方でなく肩です。

> 全文を見る

座りっぱなしって確かに良くないですね猫背にもなりますしその姿勢だと胃圧迫して消化も悪くなりますし方も凝りますしね

> 全文を見る

５キロダイエット２か月に１キロずつ減ればいいなぁ

> 全文を見る

やってみます

> 全文を見る

日頃意識している代謝のことや、代謝に関するお悩み、正解発表を読まれた感想などを教えてください！意外と冬？

> 全文を見る

天気の悪い日は階段の上り下りで運動していますがこれって効果あるのかなと思っていますどうなんでしようか

> 全文を見る