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from: たみ♪さん
2025年01月10日 16時38分02秒
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糖質は好物なので大丈夫だと思いました。バランスに気をつけたいです！
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2025年01月10日 16時35分31秒
寒いと動きたくなくなるので、ここはいっちょ自分を奮い立たせて頑張りたい。
2025年01月10日 16時32分33秒
分かっているのですが、よく噛む事を忘れがちなので意識していきたいです！
2025年01月10日 16時30分34秒
スクワットはしています。軽い食事でもタンパク質は摂るようにしています！
2024年10月04日 11時24分45秒
ドライヤー時にかかと上げ
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from: たみ♪さん
2025年01月10日 16時38分02秒
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糖質は好物なので大丈夫だと思いました。バランスに気をつけたいです！
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