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from: naeさん
2025年01月22日 18時50分21秒
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最近エスカレーターつかってたから階段にしようかな
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2025年01月22日 18時49分41秒
機能ウェア気になります
2025年01月22日 18時49分15秒
スクワットっていいらしいですね。まずは10回か、できるかも！
2025年01月13日 22時58分41秒
簡単にできそう！でもなんかやらずにすぎてしまう、、情けない
2024年12月12日 01時16分36秒
絶対筋肉不足だぁ、、
2024年12月12日 01時14分50秒
気づくと足裏をすりながら歩いてしまってます。よし！意識して歩こう
2024年12月12日 01時07分11秒
タンパク質のグラムがわかっても、普段の食材に何グラムのタンパク質が入ってるのかわからないんだよなぁ
2024年12月12日 01時04分25秒
糖質オフは痩せにくくなるんですか、、怖いことを聞いてしまった。知識がないとだめですね
2024年11月01日 17時41分05秒
駅の乗換はエスカレーターでなく階段で。電車に乗っている間は座らず立ってかかとの上げ下げ。
2024年10月02日 17時57分12秒
応援してます！頑張ってください！
2024年08月15日 18時53分21秒
汗をかくのが嫌いなので、暑いときのエクササイズはもっぱらスイミングです
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from: naeさん
2025年01月22日 18時50分21秒
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最近エスカレーターつかってたから階段にしようかな
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