お正月休み中に体重が増えることを恐れていましたが、大丈夫でした。新年もきちんと歩いています。今年は筋肉量を少し増やしたいと思っています。

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部位別に出るのが良いですね。トレーニングしている人にピッタリです。

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キックボクシングトレーニング

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2.FootFitシリーズ、母に、ロコモにならないように。5.HipFit、自分に、興味があります。

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これからの季節は手が冷たいと嫌ですよね。手袋は必要かと思います。私は暑がりのため上着を直ぐに脱いでしまい、手荷物になってしまうので、初めから薄着でウォ

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お題1【チーム「ボディメイク」】○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！今年もプロジェクトが始まりましたね。ボディメイクメンバー

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食事です。冷たいものが多くなりがちなので、努めて温かいものも飲食するようにしています。あとは夏も冬も同じです。

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【継続できていること】徒歩通勤です。もうかれこれ６年目です。夏の暑さの中でも、大雪の時でも、歩いていますね。【三日坊主になったこと】ジョギングです。私

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