生活を支える適度なお金、規則正しい生活、バランスの摂れた食事、が揃ったら、趣味や生きがいを見つけて楽しく、笑顔で過ごせば、健康的な人生を送れる様な気が

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適度な運動、美味しい食事、色々な事への好奇心と知識、お金と時間があっても、健康な身体が無いと何も出来ないし楽しくありません。ですから、適度に運動をして

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○SIXPADの活動について、正解発表を読まれた感想を聞かせてください！SIXPADへのメッセージもお待ちしています！様々な研究や、開発をしているんで

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着るだけで疲労回復を促す『RecoveryWear』を、夫婦で着て、毎日元気に活動したいです。

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栄養バランスと規則正しい食事を心がけていきたいと思いました。

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よろしくお願いいたします。

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好きな音楽を聴きながら、樹々や草花を見て、季節の移ろいを感じながら歩きます。同じコースでも季節毎に色々な顔を見せてくれて、楽しいです。

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毎朝決まった時間にウォーキングする様にしています。朝早いと、人も車も少ないので歩きやすくて良いです。そして季節毎に移り変わる四季の花々を見つけながら歩

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外出の際は階段移動したり、一駅先のバスに乗る、ともかく歩く事にしています。自宅では家事の際に、踵の上げ下げ運動をしながら作業をしています。

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毎朝のウォーキングと、毎日バランス良く献立を考えて料理を作る事を継続しています。食事に発酵食品や野菜をたっぷり入れて作る事も忘れずにしています。規則正

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