○SIXPADの活動について、正解発表を読まれた感想を聞かせてください！SIXPADへのメッセージもお待ちしています！【1】～【4】のすべての分野での

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現代は、飽食の時代です。現代の摂取カロリーは、1946年と比べると減っているのに、肥満が増えている。その肥満の原因は、食べ過ぎではなく、運動不足と考え

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糖質は脳にとって唯一のエネルギー源。不足すると、代わりに筋肉などに蓄えられているグリコーゲンが分解され、グリコーゲンは糖質1に対して4倍の水と結合して

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健康的な身体を保つのに適した栄養バランスは「炭水化物６：たんぱく質２：脂質２」であることを学びました。「健康のための食事法」のちょっとした工夫のお食事

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製品のモニター体験会を開催と地方の参加者のためにユーチューブのオンラインモニター体験会を開催してほしい！」ですね。

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よろしくお願いいたします。

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ゆっくりと、よく噛んで、20分かけて食べることも、実は食べすぎを防止するためのポイント。初めて知りました。実践ですね。

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日記を報告しよう！【チーム「ボディメイク」】いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！毎日のウオーキングやジョギングな

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！シックスパット、毎日のウオーキングや

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健康のために毎日やっていることは、ウォーキングやジョギングやランニングとストレッチの運動。食事は玄米、もち麦、押し麦、少々の白米のご飯と主菜、副菜、お

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健康のために毎日やっていることは、朝の1日7000歩から8000歩のウォーキングやジョギングやランニングとストレッチの運動です。朝食後は、梅干しを白湯

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健康のために毎日やっていることは、ウォーキングやジョギングやランニングとストレッチの運動と食事は玄米、もち麦、押し麦、少々の白米のご飯と主菜、副菜、お

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健康のために毎日やっていることは、朝の1日7000歩から8000歩のウォーキングやジョギングやランニングとストレッチの運動です。朝食後は、梅干しを白湯

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健康のために毎日やってるのは、朝のウオーキングやジョギングとランニングを交互に実施、その後のストレッチを継続しています。また、白湯と梅白湯を飲むことで

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炎天下！汗がほとばしり、中腰で、野菜の摘芯をして終わった、とたんに腰の疲れ、手足のつかれが一気に出ます。

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