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from: かいぱ〜ぱさん
2024年11月02日 13時58分07秒
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なるべく早く消化のいい食事に気をつけて生活する。たまにうなぎやお肉を食べて気持ちもパワーアップしています。飲み物も出来るだけ温かい飲み物を摂る。冷たい
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2024年10月02日 18時07分59秒
通勤時の駅、デパートなど階段の徒歩での上り下り、あまり階数が高くないせいぜい3階ぐはいならいいかなぁ。
2024年09月26日 18時57分00秒
家の中での自分なりの筋トレ。スクワット、腹筋などなど。。。何度チャレンジしても三日坊主で続かない。
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from: かいぱ〜ぱさん
2024年11月02日 13時58分07秒
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なるべく早く消化のいい食事に気をつけて生活する。たまにうなぎやお肉を食べて気持ちもパワーアップしています。飲み物も出来るだけ温かい飲み物を摂る。冷たい
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