運動習慣がメンタルに良く働きかけてくれる事感じますよね。私も楽しんで続けていこうと思います。

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シックスパッドコンディショニングローラーは知らなかったアイテムです！使ってみたいなぁ。今年もジョギング継続するぞ！

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楽しく続ける事が一番ですよね！

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コアベルトを使いながらのトレーニングが参考になります！

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毎回ではないのですが繰り返す動きの時に関節がぽきぽきなる事があります。痛くはないのだけど何かケアした方がいいのだろうか・・・？と心配になります。何か注

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運動睡眠美味しい食事♪

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１・趣味を持ってストレスをためない２・運動をプラスαの要素で楽しむ３・質の良い幸せな睡眠をとる

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認知症予防の研究結果を得た上での商品開発にも期待しています！

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微妙な匙加減が難しいところですよね。おかげで心地ち良く使えています。

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足裏をほぐしながら鍛えられそうですね。

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鍛えたい部分をしっかりと鍛えられますね！

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保証期間の延長が嬉しいです。

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効果的な食事をとりたいです。

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朝にストレッチや筋トレをしています。眠りの質ももっと上げたいですね。

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むくみやすいです。運動はしているのですがマッサージも取り入れてみたいです。

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ちょっとした動きも効果消費カロリー増になりますね。

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大きな筋肉を意識してのトレーニングとバランスの良い食事、しっかり習慣づけたいです。

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筋肉量上げたいですね！

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片寄り過ぎた行動は危ないですね。健康的に痩せたいです。

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まずはここから！始めてみたいです。

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浮き指かどうかなんて自分ではよくわからないのであおり歩行を意識して足裏を鍛えたいです。

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座り時間を減らすのは難しいので、小まめに立ったりしっかり運動もするようにしています。スタンディングデスクを使ってみたいなぁ。

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きちんと量を計算したことはなかったので興味深かったです。外食のメニュー選びにも役立ちそう。

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