子供の頃からの腰部ヘルニア持ちで、整形外科医から「足腰を鍛えろ！」とのアドバイスに従い、20年程前からチャリ通です。

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お題1【チーム「健康維持」】○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）○応援の方：応援、共感ポイ

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8年続けたジョギングですが、昨年10月のハーフマラソン後に発症した足の故障（中足骨頭痛）で走れなくなってしまいました。もう一度走りたいので、目下リハビ

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足の故障が治らず、痛みを我慢しながらの仕事なので、夕方にはぐったりと・・・

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私の足の故障（中足骨骨頭痛）の原因の一つとされているのがこの、”浮き指”。私の場合は、足を酷使し過ぎた為（毎日のジョギング）との診断でした。この”あお

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Ｂタイプでした昨年10月末に参加したハーフマラソンで痛めた足がいまだ回復せず・・・走るのは苦手（と言うより、運動音痴）なのですが、腰痛対策としての下半

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