無理せず自然体で取り組みたいです。

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簡単な肩こり緩和体操をウォーキング中にできることはありますか？

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まさに継続は力なりですね。年取って転んで骨折しないよう筋トレ頑張りたい。

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【トレーニング日記を報告しよう】いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！残念ながら用具は使っていません。朝にウォーキ

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１週間で35000歩以上クリアするポイ活をこれからも継続します。楽しさを健康につなげていきます。

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日頃意識している代謝のことや、代謝に関するお悩み、正解発表を読まれた感想などを教えてください！冬とは意外。末端冷え性なので。

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運動食事趣味規則正しい生活でくよくよしないことかな

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○SIXPADの活動について、正解発表を読まれた感想を聞かせてください！SIXPADへのメッセージもお待ちしています！高齢化社会のいま、自治体と連携し

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今年もウォーキングで足腰強化歩くと全身運動なのか体調が良いです。

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リカバリーウェアに興味を持ちました。どのくらいの効果が得られるか体験したい！！

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歳と共に代謝が悪く冷え体質に。冬が憂鬱です。太もも鍛えて今年の冬を乗り越えたいです。

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カーフレイズは台所仕事中や電車の中でやっています。あとの2つも取り入れて運動不足解消に役立てたいです。

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年末年始は暴飲暴食になりがちなので１日１回は体を動かす企画や報告会

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電車の中で吊革につかまってかかとの上げ下ろし

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