健康ブームにのっかり運動指導員とかに挑戦してみたいけど、しっかり色々頭に入れられるか不安要素がいっぱいだなぁ

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リカバリーウェアは色々着てみたいですね！

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ウォーキングシューズ

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ピラティスやヨガで呼吸法なども意識しながら感覚をつかみたいです！新年一発目のジムは運動系で楽しくリフレッシュしよう！ジムは週1くらいですが、自宅でも意

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主人がいつもこそっと茶の間で1人頑張ってる運動に近いです。私も一緒にすればよいですが、できてません。今年は少しづつ実践していきたいです！

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太ももを鍛える！今日から少しづつ取り入れていきたいと思います…

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主人は糖質を少し減らし運動をしてみるみる痩せました。やっぱりバランスが大事なんですよね。糖質の食べ過ぎを抑えて、タンパク質をしっかり摂って、運動が1番

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今、かなり外には寒くて行けてません。だから、運動不足もありカロリーオーバーもあり体重増加がやばいです。家に居てはいけない…何かしなくちゃ💦

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私もゆっくりよく噛んで食べたいです！今から。歯が悪くなると噛めなくなると母が言ってましたが、確かにそうだなと。できる間はゆっくりよく噛んで満腹中枢を刺

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冬の今はやっぱりウォーキングができないので、自宅でのストレッチやヨガ、パーソナルジムでの運動などで、意識を高めていきたいですね。まずは太った1キロを落

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すごくわかりやすいですね！皆様素晴らしい

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測定してみたい！

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リカバリーウェアは家族みんな持ってますし、足のマッサージ機は主人がこだわり持ってますし、ヒップやウエスト、リカバリーガンも気にはなりますが、両親とかに

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アーカイブバーナー設置良いですね😊プロジェクトメンバーのトレーニング日記興味深いです！

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昨日、久しぶりにむくみが気になりました。水分も飲んではいるつもりですが、運動不足もあるのかな。マッサージも参考になります！毎日ウォーキングもしたいけど

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料理でもレビューで決定する時あるので、参考になりますね！

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夜、テレビを見ながらストレッチとかしてます

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子供がとっても早食いですね。タンパク質は気をつけています。栄養はバランスが大事ですよね

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お値段が高めですね。購入前に体験できるとかあれば良さそうですね

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おめでとうございます😊

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日々の生活の中でできる「貯筋」習慣、あなたはできてる？どうしてる？現在の貯筋の状況や、貯筋について読まれた感想などをお聞かせください！全然できてないの

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最近、白湯は800くらい飲んだほうがよいとテレビで知りました。温度や飲むタイミングなど勉強になりましたが実践は完璧ではないです

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ながら運動ですよね。つま先立ちとか、ピップの運動とかストレッチなど

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最近まではウォーキングができていたのに、寒くもなりサボり気味になってきました。本当は健康を考えると運動しなきゃいけないのに…でも、またそのきっかけにな

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健康のために継続できていることはウォーキングです！今、別のアプリでラリーにも参加していてやる気満々です(^ー^)やっぱり特典などは嬉しくて継続しやすい

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ありがとうございます(^ー^)とっても飲みやすく美味しいです！

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ありがとうございます(^ー^)

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ありがとうございます(^ー^)

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ありがとうございます(^ー^)

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寝不足の時ですね～そして、やる気もダウンしてまたまた空回り。たっぷり寝るしかないのですが、それもできず…

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