朝フルーツがなかなか…夜のフルーツが多めですリカバリーウェアは良いですね！身体がストレスフリーになると嬉しいな

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レビューは１つの目安になるので、ありがたいですよね。実際試してしっかり評価されてもらえてたら嬉しいですよね。実際、他社のリカバリーウェアしかまだ着たこ

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更年期？だからなのか腕が痛かったり力が入らなかったり、筋力低下で腰に違和感が…運動やらなくちゃと思いながらも…簡単な完璧ストレッチとかあれば知りたいで

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VITALコミュニティ＜腹筋部＞今日の記録、明日の目標をお待ちしています！質問や他の方への応援も大歓迎！家族が知らないうちに腹筋ローラー購入していまし

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和食中心とかでヘルシーにすればよいのですが…野菜からの食べ順は家族みんなできてますが、家族をみてたら早食いですね〜😅

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最近、筋肉の衰えを感じます。やっぱり資格をとって教える側になれば一石二鳥だったかな〜とか思いますが、それもなかなか…悩ましい定期的にやる機会をつくらな

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睡眠の質とバランスの良い食事と運動でのストレス発散ですね！

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どれも良さそうですね！自分や家族のプレゼントにも良さそう☺️

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できる時になるべくします

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72%はよく食べます

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なかなか続けられないです…

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とても参考になりました！ありがとうございます！

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心強い味方、トレーニングに欠かせないアイテムなイメージ

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リカバリーウェアは良いですよね〜両親とかにもいつかプレゼントしたいなぁ

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なかなか体重減らないです

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○SIXPADの活動について、正解発表を読まれた感想を聞かせてください！SIXPADへのメッセージもお待ちしています！当たりました！素晴らしい活動です

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運動もバランスが大事…意識したいですが実践が…

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沢山歩けたら良いのですが…頑張ります

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継続できるように少しづつやっていきたいな

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健康ブームにのっかり運動指導員とかに挑戦してみたいけど、しっかり色々頭に入れられるか不安要素がいっぱいだなぁ

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リカバリーウェアは色々着てみたいですね！

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ウォーキングシューズ

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ピラティスやヨガで呼吸法なども意識しながら感覚をつかみたいです！新年一発目のジムは運動系で楽しくリフレッシュしよう！ジムは週1くらいですが、自宅でも意

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主人がいつもこそっと茶の間で1人頑張ってる運動に近いです。私も一緒にすればよいですが、できてません。今年は少しづつ実践していきたいです！

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太ももを鍛える！今日から少しづつ取り入れていきたいと思います…

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主人は糖質を少し減らし運動をしてみるみる痩せました。やっぱりバランスが大事なんですよね。糖質の食べ過ぎを抑えて、タンパク質をしっかり摂って、運動が1番

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今、かなり外には寒くて行けてません。だから、運動不足もありカロリーオーバーもあり体重増加がやばいです。家に居てはいけない…何かしなくちゃ💦

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私もゆっくりよく噛んで食べたいです！今から。歯が悪くなると噛めなくなると母が言ってましたが、確かにそうだなと。できる間はゆっくりよく噛んで満腹中枢を刺

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冬の今はやっぱりウォーキングができないので、自宅でのストレッチやヨガ、パーソナルジムでの運動などで、意識を高めていきたいですね。まずは太った1キロを落

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すごくわかりやすいですね！皆様素晴らしい

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