ここ数日曇りなので朝陽をみれてませんが、今日はいつもより沢山寝たので１日有効に使いたいな！！寒いので体をどんどん動かしたいです(^ー^)

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４日はいつもの倍くらい歩きました！ウォーキングしてる方が多く、挨拶してくれたり、友達のような気持ちになりました

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今朝は、家族げ寝てる間に朝に軽いウォーキング！朝陽の中でグリーンシャワーを浴びながら鳥のさえずりと心地よい風に癒されながら運動できました🎵少し体重増え

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昨日は、運動会に歩いていくついでにウォーキングをしました！天気もよく運動会とウォーキングびよりでした！

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リカバリーウェア良いですよね～、主人と息子に買ったのに、息子は薄かったのもあり、冬はきず、主人はもう暑いからと、また秋くらいから…私なら寒がりだから年

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こちらでも毎日運動日記を残せたら良いなぁ✨今朝は少し寒かったですが、20分と少なめにウォーキング…宅配便くるので気が気でなく…お部屋ではストレッチもし

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Cでした。なるべく毎日ウォーキングはしています

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