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from: ひじきさん
2025年01月23日 06時10分11秒
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今年こそ痩せて体年齢を若くしたいです！ウォーキングだけじゃだめかなぁ～
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2025年01月08日 08時37分18秒
とても勉強になります。代謝を上げたいですから。
2025年01月07日 16時28分54秒
今年もウォーキングを楽しむ！そして今年こそ痩せたい！
2024年12月25日 05時59分47秒
勉強になります。足裏って大事なのですね。
2024年12月25日 05時54分59秒
皆で運動をして、そのあと、美味しいものを食べながらの交流会がいいですね。
2024年12月25日 05時50分39秒
目からウロコです。安易な糖質オフ、気をつけたいです。
2024年11月16日 08時00分17秒
水分不足な日常なので１日１リットルは水分取るように心がけています
2024年11月01日 16時55分01秒
歯みがきしながらかかと落としをやってます。骨粗しょう症予防に。
2024年10月02日 17時20分22秒
ウォーキング中もお腹を意識して引っ込めながら歩いています。
2024年08月27日 05時19分55秒
３０分のウォーキングぐらいしか続いていないんです。ストレッチはついつい三日坊主になりがち。かかと落とししか続いていません。反省です。体が年々かたくなっ
2024年08月01日 14時08分19秒
足裏って大事なのですね。
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from: ひじきさん
2025年01月23日 06時10分11秒
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今年こそ痩せて体年齢を若くしたいです！ウォーキングだけじゃだめかなぁ～
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