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from: ひじきさん
2024年11月16日 08時00分17秒
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水分不足な日常なので１日１リットルは水分取るように心がけています
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2024年11月01日 16時55分01秒
歯みがきしながらかかと落としをやってます。骨粗しょう症予防に。
2024年10月02日 17時20分22秒
ウォーキング中もお腹を意識して引っ込めながら歩いています。
2024年08月27日 05時19分55秒
３０分のウォーキングぐらいしか続いていないんです。ストレッチはついつい三日坊主になりがち。かかと落とししか続いていません。反省です。体が年々かたくなっ
2024年08月01日 14時08分19秒
足裏って大事なのですね。
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from: ひじきさん
2024年11月16日 08時00分17秒
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水分不足な日常なので１日１リットルは水分取るように心がけています
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