毎日朝夕、ラジオ体操とウォーキングを続けています！あと、ヨーグルトや納豆を毎日摂って菌活をしています！間食でお菓子をやめて野菜チップや煎り豆等で代用し

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仕事から帰って来たとき時々なぜかカラダ全体がだるく何もやりたくなくなる時とにかくお風呂に入って早めに寝て睡眠時間を長くとるようにしています。

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