夜寝る前にストレッチや体操をしています。ストレッチをするとストレス解消になり、心が癒されてスッキリします。

> 全文を見る

健康のために継続できていることはウォ―キングとエクササイズです。現在は朝食後毎日欠かさず同じコースを３０分間ウォ―キングをしています。寝る前には自分で

> 全文を見る

朝早くウォ―キングして帰ってから庭の草抜きや掃き掃除を３時間ぐらいすると疲れたと感じます。そんなときは体のあちらこちらが少し痛くなります。疲労回復は寝

> 全文を見る

お題1【チーム「健康維持」】○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）○応援の方：応援、共感ポイ

> 全文を見る

健康のために継続できていることはウォ―キングです。毎日欠かしたことがありません。現在は夏で暑いので、朝食後すぐにウォ―キングに出ます。恰好はTシャツに

> 全文を見る

庭の草抜きを長い間して家に帰ると疲れが出ます。私は毎日早寝早起きですが、そんなときは２～３日経つと自然と疲れが取れます。疲れないためには長時間の作業を

> 全文を見る

「炭水化物６：たんぱく質２：脂質２の栄養バランス」は初めて知りました。今後、この法則で食事をとりたいと思います。また、「20分かけて食べる」ことはゆっ

> 全文を見る

摂取カロリーは減っているのに肥満が増えている現代。その原因は１日の生活において立っているより座っている時間が多いこと。確かに自分も作業をしているときを

> 全文を見る

■「健康系」「運動系」アプリを使っている方→■「健康系」「運動系」アプリを使っていない方→SIXPADにあプリがあるとのことですが、ＳIXPADは実は

> 全文を見る

実年齢は８０歳です。毎日ウォ―キングや風呂掃除、庭の草抜きなどをして足を鍛えています。そのため、足年齢は５０歳ぐらいと自負しています。

> 全文を見る

疲労回復法はいろいろあります。運動、睡眠、食事、入浴などなど。そして、リカバリーウェアによる疲労回復。これは初めて聞くことで意外でした。「SIXPAD

> 全文を見る