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from: ミッキーさん
2024年11月01日 16時45分01秒
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運動と言えるようなことはしませんでしたが、水分はしっかり摂りました。
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2024年10月02日 16時52分07秒
お天気がいい日の布団干しは多少運動になっていると信じたい(笑)
2024年08月26日 22時49分29秒
続いていることは、毎日の腹筋と部屋の中でのエア縄跳びです。腹筋は10回ほど、エア縄跳びは3分間だけという、自分に甘い目標設定が継続の秘訣ですね(笑)
2024年08月18日 19時28分37秒
足あげ腹筋を毎日10回ずつ。回数を増やすと続かないので、自分に甘い緩めの目標設定ですが、ウエストサイズはウン十年変わらないので、それなりの効果があるの
2024年08月02日 21時23分56秒
とにかく暑さに負けそう…💦
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from: ミッキーさん
2024年11月01日 16時45分01秒
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運動と言えるようなことはしませんでしたが、水分はしっかり摂りました。
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