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yukko0430さんのコメント（過去6か月）
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from: yukko0430さん
2025年01月11日 10時17分10秒
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糖質を全部オフするとかじゃなくて、おやつをいっぱい食べた日は、夜の白いご飯→蒸し野菜に変える、とかで調整するくらいが丁度良いです。
from: yukko0430さん
2025年01月11日 10時15分17秒
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家でいるとき、椅子に座ってスマホするより、寝転んでテニスボールでマッサージしながらスマホする方が、疲れにくいし冷えにくいと思いました。
from: yukko0430さん
2025年01月07日 16時26分29秒
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今年もショート動画でおうちストレッチ&運動。ゆるーくできて昨年はマイナス2キロできたので、継続したいです☆
from: yukko0430さん
2024年12月11日 13時26分07秒
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読んだ瞬間に椅子から立ち上がりました！座り仕事なので、最近YouTubeでダイエットダンスを始めて、肩こりや腰痛もマシになってきて、運動不足だったのか
from: yukko0430さん
2024年11月14日 21時37分25秒
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冬は生姜葛湯を飲んでから出かけます。内側からポカポカです。レモンを入れたら、とろみのあるホットジンジャーエールになって美味しいです。
from: yukko0430さん
2024年11月12日 07時35分26秒
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朝の家事が終わったこの時間、少しだけストレッチポールに乗って背中をほぐします。
from: yukko0430さん
2024年11月02日 17時09分37秒
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夜に動画を観るとき、開脚しながら観ています。
from: yukko0430さん
2024年10月26日 10時29分57秒
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睡眠に特化したアロマスプレーをおしゃれな雑貨屋さんで購入してみました。ラベンダーベースの良い香りで、割と長く香りが持続して、リラックスします。夫にめち
from: yukko0430さん
2024年08月31日 17時58分51秒
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カーフレイズは歯磨きのときに出来そうですね。
from: yukko0430さん
2024年08月27日 08時13分20秒
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運動って朝のイメージでしたが、夕方〜夜なんですね。私は朝はスロースタートで運動なんかできなくて、夕方めっちゃ元気なタイプなので、この記事読んで背中を押
from: yukko0430さん
2024年08月22日 08時31分02秒
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自称「体のコリを全部ほぐすキャンペーン」を夏前から始めていて、一つのストレッチを数日してほぐれて飽きてきたら次のストレッチ、みたいに回していきます。私
from: yukko0430さん
2024年08月05日 13時38分17秒
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仕事も家事も一気に片付けるタイプで、終わった瞬間よく、「もうだめだ〜・・・動けない」と言って倒れています（笑）生姜シロップを毎日飲んで、ストレッチをか
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from: yukko0430さん
2025年01月11日 10時19分23秒
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冬は寒くてウォーキングとか全くやる気が起きないので、気にせずに食べたいものを食べてから、暖かい部屋でYoutubeのダンスをしまくるのが自分に合ってま
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