紅葉のあるところ、金木犀を探しながら、歩きます。どんぐりを見つけます。拾わないけど、栗も見つかる事があります！中身はないけどね。

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お腹の脂肪の落とし方です。

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通勤帰りです。バスに乗る時は坂道で体幹を鍛えています。ふんばって。ウォーキングです。

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冷たいものを控える。かき氷は食べるが、飲み物は常温というふうに。

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腕も頭もはたらかないとき、背中が痛い時。整体です。

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仕事で人間関係に緊張した時は、五千歩以上歩いても、ヘルシーフードランチを食べても温泉に入っても、食べ歩きしても疲れはとれないが、気の許せる人とモヤモヤ

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骨格ウェーブは、ピーマン型、骨格ストレートは、四角、長方形の形と聞いたので、ガードルを履かない限り、骨格ストレートの桃型ヒップには近づけない！

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毎日7000歩歩いています。立ったままだと長々とSNSやスマホを見ないですものね。座る時、腰をたてるようにしています。階段の登り降りはよくしています。

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垂れない事を祈っています。骨格診断により、骨格ウェーブさんはピーマン、骨格ナチュラルさんは、長方形か、張り出していない。一番ヒップラインがきれいなのは

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春の日記第二弾あおり歩行が出来ない。小指の付け根に重心をかけると、親指がとれそうに痛い。そこで、マニキュアを塗る時、足指を広げるグッズをはめて、なるべ

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春の運動日記ウォーキングの時、動画を参考に、かかと→足裏外両側→親指と歩きましたが、アーチが崩れていて、かかと→親指へのウォーキングは難なく出来ました

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Cでした。ウォーキングはしているので、つけながら歩くのは、途中で止まったら落ち着かないので、20分以内ではないので。連続使用だと、筋肉痛になるので。シ

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毎日、2年間以上、7000歩を目標として、ウォーキングしているので、実年齢よりマイナス5はいっていると思います。階段も早く駆け上れます。でも、マラソン

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